O sono que pode fazer toda diferença para nossa vida. Para aqueles que pensam que perdemos tempo dormindo, veja este vídeo até o final.

1.     É durante o sono que ocorre uma limpeza no nosso cérebro, de substância que atrapalham, como o beta-amiloide, que causa o Alzheimer. O que melhora o funcionamento dos neurônios.

2.     Ajuda na restauração do córtex frontal, responsável por funções cognitivas, como atenção, coordenação motora e capacidade de tomar decisões. Ajuda a criar novas conexões.

3.     Ocorre a memorização de tudo o que vivenciamos durante o dia, sendo fator imprescindível para nosso aprendizado e para fixar os estudos.

4.     Durante o sono há uma diminuição da produção de adrenalina e cortisol, que causam ansiedade, stress e depressão.

5.     Nosso metabolismo físico e nossa imunidade se fortalecem, melhorando nossa saude em geral e combatendo as infeções.

6.     Neste momento também nos reconectamos com energias sutis.

7.     É neste momento que nossa alma se desprende para ter vivencia e experiencias numa outra densidade, e que muitas vezes percebemos como sonhos coloridos. Essas experiencias são muito importantes para nossa vida.

8.     É importante antes de dormir, elevar nossa consciencia a boas intensões, buscando a luz e a paz, selecionando experiências melhores nos sonhos.

Desta forma, o sono é importante para o físico, as emoções, a mente e o espirito, sendo um importante período do nosso dia.  Se você tem algum problema com o sono, agende uma sessão comigo clicando no link da minha bio. E durma bem.